Vad är detox?
Detox betyder avgiftning. Detta sägs driva ut slaggprodukter ur din kropp och göra så att du mår bättre.
Rensar kroppen från slaggprodukter
En detox kan göra att dina magproblem försvinner.
Detox är ett kostprogram som sägs driva ut slaggprodukter ur kroppen.
På så sätt blir du piggare, får slätare hy, finare hår, en välfungerande mage och ett starkare immunförsvar. Själva ordet detox betyder avgiftning.
Så ska du äta
Kostprogramet följer du i två till fyra veckor. Under dessa veckor ska du utesluta alkohol, nikotin, koffein, socker, färdigrätter och generellt ”dålig mat”. Du ska också äta mer frukt och grönt än tidigare. Samt mer vegetarisk mat.
Inget vetenskapligt stöd
Däremot finns det inget vetenskapligt stöd för att detox skulle fungera på så sätt att det driver ut gifter och slaggprodukter. Även fast detoxförespråkare anser detta.
Alltid bra att äta mer hälsosamt
Forskare vill däremot inte döma ut metoden helt då det kan vara bra att människor reflekterar över vad de äter och tar hand om sin kropp.
Det är alltid bra att äta mer frukt och grönt samtidigt som man undviker mindre bra produkter så som mättat fett, alkohol, socker med mera. Det är själva ”avgiftningen” som det inte finns något vetenskapligt stöd bakom.
