Kickstarta dagen med detoxjuice
Må bättre och få mer energi? Lägg till en detoxjuice till din frukost eller mellanmål och du kommer att märka skillnad.
Ingefära och rödbeta är två ingredienser som nästan alltid passar i din detox-juice.
Detta ska du ha i din juice
Du kan själv blanda dina egna juicer utifrån vad du tycker om.
Det enda du behöver tänka på är att du inte ska basera juicerna på frukt. Då kan det bli för mycket fruktsocker.
Låt istället 90 procent av detoxjuicen bestå av olika grönsaker. Gärna mycket gröna blad och selleri. Om det är möjligt – välj ekologiskt.
Bra livsmedel att ha i:
- Citron
- Ingefära
- Gröna blad
- Spenat
- Broccoli
- Kål
- Gurka
- Fänkål
- Selleri
- Bär i säsong
- Morötter
- Rödbetor
Receptförslag på juicer (du behöver en juicecentrifug)
Super green juice
- 1/2 stånd med stjälkselleri
- 2 gurkor
- 4 cm ingefära
- 1 citron
Breakfast juice
- 1 apelsin
- 1 dl jordgubbar
- 1 morot
- 1 liten bit ingefära
Red beetroot juice
- 1 liten bit ingefära
- 4-5 rödbetor
Liver support juice
- 1 morot
- 1 bit ingefära
- 2 rödbetor
- 1 gurka
Har du ett favoritrecept på en god detoxjuice? Dela gärna med dig i kommentarerna här nedan.
